HAPPY!LIFE!研究所 日々のつぶやき

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2017年10月17日
から tama358
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腎臓にもいい田七人参

最近、NHKの特集で、「腎臓」をやっていました。

実は、原因不明の病死の中にかなり多くの確率で「腎不全」が隠れているのではないかということが今海外の医療現場で言われ始めているそうです。

 

これまではわからなかった腎臓の働きがどんどんわかってきているそうです。

腎臓はなにするの?

 

って言うと、私たちは、おしっこを作る臓器というか、利尿作用とか、なんかそんなことを思いますよね。

腎臓が悪くなると人工透析を受けなければならないとうことなどはよく知られています。

それ以外に腎臓は、体の血液に栄養素を戻すとか血液の濃さとかいろんなものを司っているとうものすごく大事な臓器だということがわかってきました。「血を司っている」臓器なのですね。

その番組では、腎臓の機能が弱ってきた患者さんに一時的に薬の服用を停止していました。

薬を飲むということはものすごく腎臓に負担がかかるのです。

薬は化学物質でできています。

肝臓にも負担が掛かります。

肝臓と腎臓、この2つは体にとってホントに大切な働きをしているんですね。

 

そこで私は最近、腎臓と肝臓の働きを良くするために「田七人参」を摂ることにしたんです。

田七人参は肝機能と腎機能を高める漢方生薬と言われています。

なぜ田七人参がいいのかというのは詳しくはわかっていませんがこれからの研究でどんどん良くなってくると思います。

私は安心安全な田七人参にこだわって、「白井田七」と飲んでいます。

白井田七の効果

2017年2月6日
から tama358
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馬プラセンタサプリを飲んだわたしに起こった変化

私は、20代後半にさしかかってから肌のくすみやシミが気になるようになりました。出産してからは特にホルモンバランスの関係からか、より一層肌の状態が気になり始めました。30代を迎えるにあたって、飲むエイジングケアを始めてみようと思い、体の内側から肌ケアをすることができる馬プラセンタに興味を持つようになりました。
サプリメントタイプのものであれば、手軽に必要な栄養素を体内に摂取できるのでいいなと思いました。私が飲んでいる馬プラセンタは、Tp200というサプリメントです。プラセンタが低分子化されているので、通常よりもさらに体内に吸収されてやすいように作られています。
純度100%であることによって、プラセンタの濃度も高く、肌状態がよくなったという口コミ評価もあったので使ってみることにしました。まずは自分の肌に合うかどうかわからなかったので、お試しセットから購入してみましたが、1か月経過する頃には気になっていた乾燥肌が改善されてきたような気がしています。
これからも継続していきたいです。

 

tp200プラセンタ口コミ

2016年12月21日
から tama358
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とにかく結果が出る化粧品って大事ですよね。

30歳を境目に、ある朝、鏡を見た時の自分に驚きました。
「私ってこんなに顔疲れてたっけ?こんなに肌荒れてたっけ?」(´・ω・`)

それが、肌質がいつの間にか変わって、たるみ毛穴に私が気がついた瞬間でした。
自分の記憶の顔より、ほっぺが下がった気がするし、近くでみると鼻の付近の頬にポツポツ。
あごにもポツポツが増えていて、すごくおばさんになった気分でショックだったのを覚えています。

それから今まで、さほどこだわりのなかった化粧品に関して興味をもちはじめました。
いろんな人に相談した結果、子供の頃から私の敏感肌にも詳しい母のアドバイスである化粧品を購入してみました。

ラ・ミューテのエンリッチ化粧水です(ノ・ω・)ノ☆
最初に教えてもらった時のそっちょくな気持ちは「お肌のたるみが本格化したおばさんの化粧品」なんて失礼な感覚でした。
しかし、母はすごく進めてくるし、母も実際に使った結果とてもよかったからっていうのもあり、購入してみることに。

手元に届いて使ってみると、すごく浸透性のある化粧水。バラの香りに癒やされまくります。
もともと乾燥肌気味だった私は、いままで避けてきた質感の化粧品だったんですが、使ってみないと分からない!としばらく、使ってみることに・・・(`・ω・´)!!

基本は、洗顔フォーム→エンリッチ化粧水→美容液。

コレだけ。
初日の寝起きがΣ(゚Д゚)ビックリ。ものすごく肌に透明感が出てたんです。

毛穴が消えたりはしなかったけど、とにかく肌が明るくなりましたね。
使い始めて、数週間で気がついたことがありました。すっぴんが使う前とちがってきました!

たるみに関しては、かなり違っていておばさんになった自分のすっぴんから少しだけ記憶にあるすっぴんに近づいた気分!!
それを感じてから、気持ちが元気になって今でもそれを使っていますヾ(●・∀・)ノ♪♪

今はたまたま切らしてしまって、1週間ほど違う化粧水・乳液をつかっていたら、また疲れたような顔になってきたので、昨日いそいで注文しました!

友達にはよくすすめてます♪
肌がすごくキレイですねといわれることも増えてきたので、年齢のたるみに逆らいながらがんばってこれからも使っていきたいと思っています!(●`ω´●)
参考サイト↓
たるみ毛穴に悩む私の毛穴が埋まった!化粧水はこれでした

2016年12月6日
から tama358
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スマホ老眼デビュー

悲しいことに、スマホ老眼デビューをしてしまったようです。最近、肩凝りが酷くて首筋まで痛みがあったんです。最初は傷めたのかな?と思っていたのですが、どうやらスマホを使いすぎた日に痛みが酷くなることに気付きました。
もしかしてスマホの使いすぎ?運動不足?と思いながらもスマホを使い続けました。そうこうしている間に頭痛が起きるようになり、つらくなりました。
スマホの字がぼやけたり、近くや遠くにピントが合わず、かすんだりすることも多くなり、不思議に思い始めました。
症状からネット検索をしたら、スマホ老眼という症状にピッタリで驚きました。
スマホの使用時間を減らせば良いのですが、仕事柄限界があります。そこでルテインとアントシアニンを含んだサプリを服用することにしました。
心配だったので機能性表示食品から選びました。飲み始めて1週間ほどすると、手元の文字にピントが合わないような嫌な感じの頻度が減りました。
私の使ったサプリは目の使用による肩こりや首筋の痛みを緩和する効果をうたっていて、それを一番に期待していました。
飲み始めて2週間を過ぎた頃に、首筋が楽になっていることに気付きました。痛みがないと、肩も軽くて嬉しいです。
相変わらずスマホは使用しているので、しばらく飲み続けたいと思います。

スマホ老眼にいいサプリ

2016年11月20日
から tama358
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なんでも続けることが大事。

 

私は、将棋の羽生善治さんが好きなんですけれども、

羽生さんはいろんな本を書いていらっしゃるのですが、

その中でも、続けられる人が天才ということを書いている本が大好きです。

 

何でも続けるってことはホントに実は一番難しくて、頭がいいこととか、能力があるといかいうことよりも、続けることのほうが、絶対に難しいことだと思います。

 

仕事でも、ダイエットでも、運動でも、愛情でも、生活でも、何でもそうだと思います。

 

私は昔から三日坊主で何も続かないんです。

 

なぜかと思ってみたら、「結果を別に求めている」からなんですよね。

 

ダイエットなんて、その最たるものです。

 

痩せるためにダイエットしているから、続かない。

 

 

ダイエット法には色々あるけれど、例えば、食事制限なんか、本来は一生できる食事制限をしないと意味がないわけですよね。

 

もし、それが続けられないのだったら、最初から無理な制限の設定をしているわけですから。

 

短期間に集中してダイエットしたところで、やめたらリバウンドしますから、それならやらないほうがいいわけですよ。

 

例えば、体質改善。

 

続けることで体はカア割ります。食べるもので体はできていますから。

 

漢方。サプリメント。

それらのものもやはりそうです。

 

そんな中で、サプリメントもなかなか続かないという人が多いです。

飲み始めても大して効果が出ないからやめてしまうというわけです。

 

だからこそ、お茶などは続けやすいので、結果的には効果が出やすいと思いますよ。

 

「美味しいから、飲みやすいから」続けられる。

 

このほうが、高くて飲みにくいサプリメントよりも、きっといいはずなんです。

 

私は最近、小豆茶を飲んでいます。

 

大した効果はないですが、毎日のお茶をこれに変えるだけで、半年たった今3キロやせて、むくみと冷え性が治ったんです。

ほかには何もしていませんから、このお茶の効果なんですよね。

参考にしたサイトはこちら

 

 

2016年9月13日
から tama358
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夕方になると自分の頭皮の臭いが気になる

私は、夕方になると、頭皮が臭くなるのが気になっていました。汗と頭皮汚れが反応して臭いが発生すると気付き、2回洗いしてみたり、マッサージをしたり、私なりにいろいろ考えました。こんなにシャンプーしているのに、なぜ、汚れが落ちないんだろう、と神経質になったこともありました。

頭皮の臭いは、ストレスがなくなったことで、なくなりました。私は、人間関係がうまくできず、転職したのです。シャンプーのせいではありませんでした。私の頭皮は、それから臭いが気になることもなくなりました。

ストレスは、頭皮の状態にも影響が出るのだと実感しました。ひどくなると、薄毛になってしまうこともあると、理髪店で教えてもらいました。私は、その一歩手前だったようです。

最近では、また、会のようなひどい状態にならないように、アミノ酸シャンプーを使用しています。いち髪です。ドラッグストアでも購入できるので、便利です。髪がしっかりしてきて、ハリもでてきました。頭皮がベタベタすることもなく、状態がいいです。

オススメのアミノ酸シャンプー

2016年7月28日
から tama358
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あしのむくみはセルライト

私は長年、足のむくみに悩まされていました。

いつも夕方には足がパンパンで、ズボンが履きにくくなります。

ヒドい時には朝起きた時、地面に足がつけないほどの痛みがありました。1時間に一口水分摂ったりまたは1日1リットル以上水分摂ったりしました。

また、つま先立ちの運動をしたり、血流を良くするオイルを使ってリンパに沿ってマッサージしたりしました。しかし、改善は見られず辛い日々が続きました。

足のむくみがあることで外見に自信が持てず、飲み会やデートに行くのも億劫でした。そんな時、母がやっているヨガを教えてもらう機会がありました。それは、壁と床の間の角にお尻を合わせ、足全体を壁につけます。

この時体が90度になっている状態となります。これを5分間保ちます。出来る方は5分以上しても構いません。

私は寝る前にしています。すると、朝起きてから足がスッキリ。これが驚くことに夜まで続きました。ただ寝とくだけのエクササイズなので、皆さんにぜひ試していただきたいです。

あと入浴も大事です。入浴時間は足をしっかり補足できる貴重な時間です。

アメリカではセルライトを取るのにカフェインが配合された石鹸を使って入浴時にマッサージなどを行うそうです。

セルライト大国と言われているので、効果が高いと思います。

 

 

2016年5月17日
から tama358
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オメガ3を効率よく摂るには

オメガ3系の脂肪分は、あまり摂取できる成分ではないのでサプリメントで補うために継続して飲んでいます。

飲んでいるのはえごま油で、カプセルを飲んだりえごま油をドレッシングの材料として使い摂取しています。
アトピー改善や美肌など、美容面での効果を期待して飲み始めました。
他のサプリも併用しているのではっきりとえごまのお陰とは言えませんが、肌の調子は良いですし食事からは摂れないので継続していきたいと思っています。

DHAサプリはきなりという通販の商品を、主に妊娠中に胎児を気遣って飲んでいました。
子どものためなので飲み続けました。
産後は自分のためには飲んでいません。
効果かどうかは分かりませんが、生まれた子どもは魚に目がないくらい魚好きな子どもになってくれました。

オメガ3はホントに大事ですが、エゴマ油で摂るのは限界があります。なぜならエゴマ油は熱に弱く酸化しやすいのです。

ということは、保管も、調理法も難しいということです。

エゴマ油はいいですが、わたしはオメガ3をしっかりとサプリメントでとっています。

きなりはナットウキナーゼも入っているので、オメガ3の効果と+アルファで良いと思いますよ。

 

参考サイトはこちら→

2016年3月22日
から tama358
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根本的にケアしたい方は。。。

学生の頃にアウトドアスポーツをしていたので、歳をとるにつれてシミが気になり、これ以上酷くならないよう対策を探している時に「ビーグレン」に出会いました。
実際、効果については半信半疑だったのですが、使い始めて2、3日してびっくりしました!
シミやくすみで暗い印象だった肌が、わかるぐらいに明るく健康的になったんです。
シミがなくなる訳ではありませんが、肌に透明感が出てきて潤いが戻り、今まで気になって仕方なかったシミがあまり気にならなくなりました。
化粧ノリも良くなったので、毎日メイクをするのが楽しみになりました。
匂いも全く香料をつかっていないので安心ですし、浸透テクノロジー化粧品なので敏感肌の私も肌荒れをしませんでした。
シミに対して根本的な対策をお考えの方におすすめです!

 

治したい!シミ・そばかすに効く化粧品 最新の口コミ♪

2016年3月1日
から tama358
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長年の付き合い

私は小学6年生の時に、生理になりました。

クラスでもちらほら、なった人の噂が出始めてしばらく経った頃でした。

 

なんだか、嬉しかったですね。女子の中で、遅れを取らずに良かったという思いと、いくらか憧れのまなざしもありましたし。でも初めての生理は、非常に重く、これが毎月くるのか!と恐ろしい思いがしました。
あれから〇〇年経ちました。

生理自体にはすっかり慣れましたが、生理前のあの感じ、女性でしたらわかってくれますよね。私の場合は2~3日前から、腰が痛くなるんです。

そして、乳房が張ってくるので、(あぁ、もう少しで生理がくるな)とわかります。在職の頃は、毎月1日だけ特別休暇をとりました。

現在は、血の気がどっとひくような感覚と冷や汗などで立っていられなくなり、なにか重い病気なのでは?と心配になるほどの不調もたまにあります。

そんな時は、横になって、トイレへ行くくらいで、他のことは最低限のことしかできません。

何故?重たい時と軽い時があるのか?自分ではわかりませんが。友だちには「更年期なんでしょ」と言われ、その言葉が冷たく感じ、辛いです。
そんな私が利用しているサプリはアドヴァンスメディカルケアの「エクオール」です。

これ、有名ですよね。テレビでもエクオールが女性ホルモンと似た働きをすると証明していますし。

骨粗しょう症に有効な成分も豊富だと教えてもらいました。これから更年期対策するのにいかにも良さそうじゃないですか!
若い頃は生理不順で、いつくるのか?ちっともわからない時期があり、年に数回の生理でしたが、今は、毎月きちんとあります。

生活が穏やかになりストレスが減ったことも大きいと思いますが、もしかしたらエクオールのおかげかもしれません。